優光泉が痩せない人は断食方法が間違っている

酵素ドリンクの優光泉を飲んで痩せないってレビューがなんであるの?
そう思って本記事を執筆いたしました。

 

ここまで優光泉が注目を集めている理由はそのダイエット効果にあります。
今回は断食(ファスティング)で効果的な飲み方をコンプリートするべく書きましたので長くなりますがしっかりと読んでください。

 

優光泉酵素の作用を上昇させる飲み方

 

痩せない?ファスティング・断食で酵素ドリンク優光泉の効果的飲み方!

 

人気を博している酵素ドリンクを用いた食事制限に絶対不可欠な酵素ドリンク。

 

それらの内大勢の人に採用される優光泉でございますが、置き換えダイエットにおいてもダイエットできる効果抜群の飲み方が出ているのをご存知ではないですか?

 

優光泉酵素で後悔しない飲み方と3断食における3つのアプローチ

 

飲み方&飲む量

 

痩せない?ファスティング・断食で酵素ドリンク優光泉の効果的飲み方!

 

優光泉に関しては1回毎に大体20mlをミネラルウォーターや炭酸水を活用して割って飲用します。優光泉の容積において、大体4倍のミネラルウォーターや炭酸水を活用することで薄めるとおいしい状態で飲めるのです。

 

更にはヨーグルトにミックスさせたり、果汁100%ドリンク等によって割ることもオススメです。優光泉にはスタンダードと梅味の2つのバリエーションが存在するお陰で、各々で自己流の方法で調整することによって、嫌になることなく長期にわたって継続しすいこと間違いなしです。

 

置き換えダイエットにおいて1回の献立を優光泉と置き換える際には、置き換えた次のご飯より前に大体20mlの優光泉の飲用を通してご飯を食べると効果が期待できる。対象のご飯に関しましては、しっかり噛んで召し上がることが必要不可欠になります。

丁寧に咀嚼するように気を付ければ消化促進が期待されるのです。
そしてより合理的にダイエットが捗ります。

 

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置き換えダイエット【朝ご飯のケースでは】

 

痩せない?ファスティング・断食で酵素ドリンク優光泉の効果的飲み方!

 

朝食限定で優光泉に置き換えてスイスイとシェイプアップを促進するこの方法でやってみましょう。

 

  1. 朝一番、起床して最初に優光泉20mlを飲用します。
  2. 朝ごはんという形で、そうでなければお昼ごはん2時間前に優光泉を20mlを飲用します。
  3. そしてお昼ご飯の直前に20m優光泉lを飲用します。

 

トータル3回において優光泉60mlを飲用していただきたいです。

 

お昼ごはんと夕ごはんは野菜多めで油分少な目でカロリーを意識したご飯で問題なし。
とは言えども、しっかり咀嚼して消化を上昇させる事を見越していただくべきです。

 

置き換えダイエット【夕ごはんのケースでは】

 

痩せない?ファスティング・断食で酵素ドリンク優光泉の効果的飲み方!

 

このケースは簡単に言えば夕ごはんを優光泉と置き換えるプチ断食と言えます。
朝の置き換えダイエットを凌駕する働きをしてくれます。

 

朝ごはんとお昼ごはんは野菜多めで油分少な目でカロリーを意識したご飯で問題ないです。
とは言うものの、よく咀嚼して消化力を上昇させる効果を期待してそしてイメージしていただいた方が良いでしょう。

 

  1. お昼ご飯を食べ終わったら2時間の間隔を取って優光泉20mlを飲用します。
  2. そして夜御飯という形で優光泉20mlを飲用します。
  3. 次の日の朝ごはん前に必ずや優光泉20mlを飲用してください。

 

この間トータルで3回に分けて優光泉60mlを飲用してみてください。

 

おなかが減った際に優光泉を服用する

断食をしないでなにも意識することなく朝・昼・晩の食事を食べても優光泉酵素ドリンクを服用することにより体重が増え辛という結果に結びつきます。

 

断食をせずに長い時間かけてゆっくりと体重を落としたい人は優光泉を常にペットボトルにミネラルウォーターまたは炭酸水で薄めて携帯し、おなかが減ったと思ったら、食べ物を口にすると引き換えに優光泉を飲用したいものです。

 

細かな断食のポイントに関しましては、優光泉の飲用解説のパンフレットに明示されておりますのでそちらをご確認ください。

 

 

【酵素ドリンク】優光泉いろいろな飲み方まとめ

 

痩せない?ファスティング・断食で酵素ドリンク優光泉の効果的飲み方!

 

そもそも基本的な優光泉の飲用方法

 

優光泉というものは生育された耐熱酵母菌を利用しておりますのでアイスだけに限らず温めてもいただくということが可能です。
ルールで市販の時に65℃を越えた温度において熱処理しないとダメなのです。

 

そんな時に酵素と酵母が熱に耐えられるものでないと、中の酵素が死んでしまいます。
優光泉に関しては非常にユーザー目線で作られた酵素ドリンクですので市販の時に酵素&酵母が残留することに気を付けて販売されています。

 

優光泉は70℃に及ぶまで耐性があるようです。
ここではそんな熱にも耐えてくれる優光泉ならではの飲用方法を解説していきます。

 

水割り

 

痩せない?ファスティング・断食で酵素ドリンク優光泉の効果的飲み方!

 

美味しい状態で召し上がることが可能なオーソドックスな飲用方法だと思います。
優光泉以外の酵素ドリンクの原液では味があまりおいしくないのであまりお勧めできませんが優光泉に関しては非常に味が良いお陰で水割りでもおいしく召し上がることができます。
基本的に暖かい飲み物がお好みの方だと暖かいお湯割り優光泉も推奨です。

 

 

炭酸割り

 

痩せない?ファスティング・断食で酵素ドリンク優光泉の効果的飲み方!

 

優光泉を購入した際に付属されている炭酸を駆使した飲用方法です。
この飲み方は優光泉に惚れ込んでお買い上げになるいわゆるリピーターの人たちが一番好む飲用する方法です。

 

 

優光泉の紅茶割り

 

痩せない?ファスティング・断食で酵素ドリンク優光泉の効果的飲み方!

 

優光泉の販売元でも奨められている飲用方法です。
無糖の紅茶を使い優光泉をお砂糖の代用として取り入れると優光泉の甘味が力を発揮して美味しい状態で摂り入れることが可能です。
優光泉というものは人工甘味料等々何一つ利用しないで果物の元来の甘味を活用して上手く創り上げてあるが故、この方法は相当一押しです。
紅茶にプラスするケースでは、10cc〜20ccぐらいで文句なしに味わえます。

 

 

コーヒー割り

 

痩せない?ファスティング・断食で酵素ドリンク優光泉の効果的飲み方!

 

コーヒーに対しても優光泉を砂糖の代用として滴下して飲用してみることをオススメします。非常に美味しい状態で飲めます。
とはいうものの、カフェインそれ自体の過剰摂取は悪いので注意が必要です。

 

飲用方法に規則は存在しない

お気に入りの濃度でミネラルウォーターや炭酸水を利用して薄めて飲用しますが個人個人で舌触りが異なってくるので差異は起こる可能性があります。
パンフレットにピックアップしてありますが、自分自身の味覚に合った濃度や割り方で飲用するという意識がベターだと思いますね。

 

酵素ドリンクは健康上非常に優れている飲み物ですのでハマったら非常に長い付き合いになります。自分自身のお気に入りを見つけていきましょう。

 

管理人が購入した公式ページはこちら↓↓

 

 

 

 

 

 

 

痩せない?ファスティング・断食で酵素ドリンク優光泉の効果的飲み方!

 

空腹感を感じたら飲んでおきましょう。

 

断食を実践している場合や置き換えを実践しているしている最中、空腹感を感じたら直ちに飲用するという事を店長さんも推奨していらっしゃいます。
優光泉酵素ドリンクに関してはラッキーな事にこれ以外の酵素ドリンクと照らし合わせると1.5倍〜2倍の容量です。
たくさん飲んだとしてもよその酵素ドリンクに比較して優光泉は容量が多いため長持ちするため残りの容量を意識せずに摂取するということが可能です。

 

プチ断食(ファスティング)後も継続しよう!

 

原則的にはいつなんどき飲用したとしてもOKなのが酵素ドリンクなんですけど、1食だとしても食事を抜いた後の食事に関しては、そのご飯の前にきっちり酵素ドリンクを飲用することを心がけるようにと書かれてます。

 

なぜかと言えば飢餓の状況下でご飯を暴飲暴食しない状態にするというのが主な理由です。炭酸割りを活用してほんのちょびっと腹ごしらえしてからご飯を食べると暴飲暴食防止をもたらし良いのではないでしょうか。

 

塩分補充は必ず

 

ご飯を外せば塩分が不足している状況ということになりますし、そして好転反応も発現します。
病状については個人によって本当に異なります。
近い症状としましては一般的に風邪といわれています。

 

キッチリと塩分を摂取ししていきましょう。味噌汁や梅を推奨するようにしています。

 

好転反応の詳細
  • 身体のダルさ
  • 頭痛
  • 眠気
  • 吐き気
  • 吹き出物
  • 口臭

 

等々、多種多様な病状が現れるかもしれません。

 

それ以外にも腹痛へと進展したり、状況次第では過酷な下痢に見舞われるという可能性も高いです。

 

 

症状が過酷なときは、我慢をしないでファスティングを中断しましょう。しかし、この好転反応は原則としてあまり気にする必要はありません
これは毒出し効果の影響を受けてカラダが理想的な方向へ進んでいる証拠なのです。

 

 

変調の強弱に関しては個人個人で違いますが、カラダの内側に蓄積されていた老廃物や有害成分が血の中に出される途中で発生します。
好転作用の病状が生じた際は、その原因は有害物質が放出している裏付けだと思っていただきたいです。
これ以外には、プチ断食においても発生するケースも存在します。

 

好転作用が苦しい際は、身体の内側に膨大な有害物質が集積されているということだと言えますので、現時点と比較してちょっぴり敷居の低いものに置きかえて、ステップごとに有害物質を体外に出してファスティングを実践できる健康的な身体づくりからスタートしてみる方が良いと思います。

 

空腹に我慢できない状況での対処法

 

痩せない?ファスティング・断食で酵素ドリンク優光泉の効果的飲み方!

 

ファスティングに伴う空腹の事態に我慢できなくて、何でもいいので食べたくなるの可能性もあります。

 

但し、渇望に敗れていつも通りお腹を満たしてしまうとなると、今日に至る迄の苦労が水の泡になりかねません。
空腹は、ヘビーな状況かも知れませんが辛抱してしてください。

 

それでは賢く空腹を克服することを達成するためにはどのように取り組めば正解なのでしょうか。

 

最初にチャレンジしてみて欲しいという考え方が、ミネラルウォーターを飲用すること。
ミネラルウォーターを飲用する方法で、僅かながらでも食べた感が手に入ります。
しかしながら、まだまだ空腹が続いて我慢できない時は、カロリーの抑えられている物をごく少量だけ食べててください。

 

低カロリーでおすすめなもの

 

  • プレーンヨーグルト
  • 優光泉酵素
  • 置き換えダイエット食品

 

糖類が調合されていないプレーンヨーグルトであるならば、ファスティングを邪魔しないようですので、心配することありません。

 

この場合に一番良いのは優光泉を飲んで我慢できることです。

 

それ以外には、夜更かしすると、絶えることなくお腹がグーグー鳴ってしまいますので、ファスティングしている間に関しては極力早いうちに眠りにつくというやり方も重要です。

 

ファスティング以後の回復食の食べ方

 

痩せない?ファスティング・断食で酵素ドリンク優光泉の効果的飲み方!

 

ファスティングというもの速攻でウェイトダウンさせることができますが、その後に気を付けないとリバウンドしてしまう可能性も十分ありえますので、ファスティングが済んだ後の回復食を意識してなければいけないのです。

 

食事制限後は体がいわゆる飢餓状態ですので、断食後の反作用で暴飲暴食をしてしまうことになりぎみではありますが、その欲を辛抱しない限り、リバウンドするとか、健康状態を破壊してしまう可能性があります。

 

飢餓状態は食べ物の吸収率に関しては極めて高いことが理由となって、従来と変わらない食事メニュー量のみしか食してなくても太ってしまうことになります。
最低の場合、リバウンドの可能性があります。

 

という事なので、断食以後間髪入れずにカロリーの高めものを口に入れないことに注意しましょう。当たり前ですが食い過ぎに関しては言語道断です。

 

おすすめの断食後の回復食

  • 味噌汁
  • お粥
  • 野菜スープ
  • うどん
  • 雑炊
  • 湯豆腐

 

こういった献立にすれば、抜群に胃に優しいですし、胃腸へのダメージもほとんど見受けられません。
もっと言うならカロリーも抑えられているので、元の体重に戻ってしまうリスクも少ないと言って間違いないでしょう。
回復食に関しては、ファスティングに掛かった日数と同じ日数口にすることを意識しましょう。

 

ファスティングとリバウンドを繰り返さない対策のためにも、ファスティングが終わった後の食事内容やライフスタイルに気をつけたほうが良いでしょう。

 

 

 

 

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